반응형 건강정보20 치매를 예방하는 습관과 방법! 현대인이라면 누구나 걱정하고 가장 두려워하는 질병 중 하나가 바로 치매! 치매에 걸리게 된다면 내가 내가아니게되는.. 주의사람들도 참 힘들게 하는 질병인데요. 치매는 아직 치료제도 없을 뿐만 아니라 공통된 진단 기준도 아직 마련되지 않은 것이 현실 입니다.. 그렇기 때문에 무엇보다 예방이 중요한데요! 국립중앙의료원 중앙치매센터에 따르면 대한민국 치매현황 자료에 따르면 국내 65세 노인 중 치매환자 비율은 10.16%로 노인 10명 중 1명이 치매라는 통계가 나와있습니다. 누구나 올 수 있는 치매! 예방하는데 도움이 되는 생활습관들을 알아보도록 하겠습니다! 치매를 예방하는 습관 (물마시기) 우리 몸의 60~70%는 수분이로 이루어져 있는 사실은 누구나 다 알고 계실겁니다. 매일 땀이라든지 호흡 대소변을 통.. 2022. 1. 28. 영양제 알고 먹자! 영양제 먹는법 섭취법 부작용에 대한 이야기 현대인이라면 누구나 한가지 이상씩은 꼭 섭취하는것이 바로 영양제 인데요~! 하지만 영양제를 아무렇게나 먹으면 안된다는 사실! 영양제를 잘못먹으면 오히려 부작용이 일어나 내 몸을 더 망치는 경우가 많습니다. 오늘은 영양제를 어떻게 섭취를 해야하는지에 대해서 설명해보도록 하겠습니다. 영양제는아무거나 먹어도 되나? 영양제 먹을 때 주의사항 비타민이나 미네랄 제품하고 또 뭐 다른 영양제 제품을 중복적으로 많이 드실 때 주의사항에 대해서 말씀드릴게요! 가장 흔히 많이 먹는 비타민은 바로 종합 비타민 일텐데요. 하지만 어떤 사람들은 종합 비타민 형태로 먹는게 좋다!라고 하는반면 나에게 부족한 비타민만 따로 골라서 단일 비타민 형태로 먹는게 좋다라고 이야기 합니다. 둘다 틀린이야기도 아니며 맞는 이야기도 아닙니다. .. 2022. 1. 27. 두부의 효능과 먹는방법!(어떻게 먹어야 효과가 좋은지) 우리 주변에서 쉽게 만날 수 있는 식품인 두부!! 두부엔 다양한 기능과 효과가 있는데요 오늘은 두부에 대해서 자세히 알아보도록 할게요~! 두부의 역사 두부는 기원전 164년 전 한라에서 처음 발명한것으로 알려져 있는데 우리나라 문헌에 처음 등장은 고려말기 설리학자 이색의 목은집이라는 책 대사구두부내향이라는 시에 적혀있습니다. 시의 내용에 따르면 두부는 새로운 맛을 돋구고 늙은 몸에 알맞다라고 기록이 되어있답니다. 또한 세종실록을 보게되면 명나라가 조선의 두부 제조 심씨를 익히게 하고싶어 참모를 보낼 정도로 맛이 아주 뛰어났다고 기록이 되어있습니다. 그만큼 두부의 역사는 인류의 역사만큼 굉장히 긴데요. 두부는 영양가는 높은 반면 가격은 저렴해서 평소에도 많은 사람들로부터 사랑받는 식재료 입니다. 효능에 들.. 2022. 1. 23. 믹스커피에 대한 오해와 진실 (좋은 점, 나쁜 점) 대한민국 국민 남녀요소 가리지않고 좋아하는 대표적인 커피 중 하나인 믹스커피!! 특히나 몸을 사용하시는 계통에서 근무하시는 분들이라면 하루에 1~2잔은 꼭 마시는 커피죠~ 쉽게 편의점에서 캔으로 된 믹스커피를 사서 마실수도 있고, 사무실이나 현장에서 간편하게 주위 사람들과 달달하게 즐길 수 있는 믹스커피에대해 알아보도록 하겠습니다. 프림 흔히 건강프로를 다루는 프로그램에서 포화지방산은 몸에 나쁘다고 많이 방송을 하였으며, 많은 의사분들도 포화지방산은 몸에 안좋다라고 말한 내용들 때문에 우리는 포화지방산이 나쁘다고 인식을 하고 있는데요. 프림또한 포화지방산이기 때문에 몸에 나쁘다는 인식을 가지고 있습니다. 믹스커피엔 기본적으로 프림이 들어가지만 프림은 야자유로 식물성 크림이라고도 말합니다. 야자유는 상처치.. 2022. 1. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
