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겨울철 과일의 종류와 효능 알아보기 요즘처럼 추운 겨울날엔 이불 속에서 야금야금 먹는 간식거리와 과일들이 많이 생각나는데요~! 과연 겨울철 과일들의 종류와 효능에대해서는 알고 계신가요?? 대부분 어디에 좋다더라~만 아시지 정확히는 모르는 부분이 많잖아요...? 그래서 한번 쭉 정리를 해보았으니 잘 봐주세용~ 귤 겨울하면 대표적인 과일인 귤입니다. 주변에서 흔하게 보이고 쉽게 구매도 할수있죠. 귤에는 많은 효능이 있는데요~ 비타민이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 비타민 섭취를 도와주면서 추운 겨울 감기예방에도 효과적이에요!! 또한 귤 껍질은 구연산이 풍부하여 면역력 증진에 큰 도움을 줍니다. 귤을 까다보면 햐얀색 실같은것이 있는데 여기엔 펠틴이라는 성분이 풍부해서 대장암에 효과적이며! 당뇨나 소화기능 향상에도 큰 도움을 주는것으로 알고있습니.. 2022. 1. 17.
당뇨에 좋은 음식(간식)들과 그 이유! 당뇨병에 걸리신 분들은 음식을 많이 조심해야 되는데요! 특히 음식을 드실때 많은 주의가 필요합니다. 당뇨는 식이요법 없이는 치료가 불가능 하기 때문에 당뇨약을 드신다고해서 혈당 수치만 떨어트리는것이지 칠료가 되는것은 아닙니다. 그렇기 때문에 식이요법이 정말 중요한데요!! 밥을 많이 먹어도 안되며, 맛있고 기름진 식품을 드시는것도 안된다고 하니까.. 뭘 먹어야 할지 여간 스트레스를 받는게 아니죠,, 그래서 잘관리를 하다 못하다 악순환의 고리를 못벗어나죠... 그래서 당뇨에 좋은 간식에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 간식편 들어가기 전 알아야 하는 팁! 식사는 한번에 많이 드시거나 연속해서 드시는것은 절대 금물! 최대한 당 섭취를 줄이는 방향으로 가야합니다. 식 후 과일이나 빵 케익 커피같은 후식은 절.. 2022. 1. 16.
생강차의 효능과 부작용을 알아보자! 추운 겨울날이면 생각나는 따뜻한 차중 가장 대표적으로 많이 찾는 차가 바로 생강차죠~! 달달하면서도 특유의 향과 매콤함이 정말 일품인 생강차! 과연 이 생강차는 우리몸에 어떤 영향을 미치는지 확인해보도록 하겠습니다~! 땅속에서 자라며, 속씨식물인 생강은 식용으로도 많이 먹지만 약으로도 쓰입니다. 새양이라고도 불리며 원래 동남아시아가 원산지에요! 즉 한국이죠..!! 한방 약재로쓰일 때는 주로 뿌리줄기를 말려서 사용하는데 우리 선조들부터가 생강의 효능을 알고 먹어왔다는 사실을 여기서 확인이 가능하죠~! 매운맛 때문에 설탕과 꿀에 재어 청으로 활용을 많이하며, 음식 향신료로도 많이 사용하는데 과연... 먹으면 어디에 좋을까...? 생강의 효능 몸의 온기를 지켜줍니다! 생강속에는 진저롤, 쇼가올 등 주요 성분이.. 2022. 1. 14.
송파구 문정동 맛집 해남짬뽕 솔직 리뷰~! 점심을 무엇을 먹을까? 엄청 고민하던 중 갑자기 짬뽕이 땅겨 해남짬뽕집을 방문하게 되었습니다~!!! 일단 여기 위치 찾기가 상당히 힘들어요... 문정동에 위치한 엠스테이트 빌딩 지하 1층 구석에 있는데... 자세한 위치는 검색해보셔서 가시는걸 추천 드립니다... 근데 분위기는 작살!! 맛을보면 괜히 찾아왔다라는 생각은 그닥 하지 않을겁니다! 일단 점심시간 피크일때 방문하면 웨이팅... 네 있어요! 있구요.. 줄이 좀 있는편에 속하는 매장입니다. 손님이 많이 찾기는 하지만 점심시간이 약간 지나면 사람들이 많지는 않아요.. 아무래도 주변에 회사가 많아 그런거 같습니다. 다른 매장들도 식사피크 시간만 지나면 썰렁 합니다. 매뉴들과 가격을 보시면 일단 싸지는 않아요! 비싼편에 속하는 짬뽕집입니다. 그렇죠 ?? .. 2022. 1. 13.
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